Abschalten – Tipp 10: „Aufschreiben………. raus aus dem Kopf“

Kennen Sie das: Sie sind eigentlich gerade voll und ganz mit Ihren Kindern am Ballspielen oder mit Freunden beim Cocktailtrinken und plötzlich fällt Ihnen ein wichtiger Gedanke ein, zum Beispiel eine Idee für das Projekt oder ein Termin am nächsten Tag, den Sie beinahe vergessen hätten? Dieser Gedanke kreist nun wieder und wieder in Ihrem Kopf, aus Angst, dass er Ihnen sonst erneut entfällt? Was dann hilft, ist ihn niederzuschreiben. Machen Sie sich eine Notiz im Smartphone oder legen Sie sich To-Do-Listen für den nächsten Arbeitstag zurecht. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann eine echte Befreiung bedeuten und Ihnen so beim Abschalten helfen. Probieren Sie es aus und finden Sie ein individuelles, zu Ihnen passendes System.

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